Orthomolekulare Medizin – Nährstoffe für die Zellen
Die orthomolekulare Medizin, beeinflusst durch Linus Pauling, gehört zu den komplementärmedizinischen Ansätzen, die auf einer ausgewogenen Versorgung mit essentiellen Nährstoffen basieren. Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Spurenelemente sind wichtige Bausteine unseres Körpers. Sie unterstützen zahlreiche Stoffwechselprozesse, z. B. in der Energieproduktion der Zellen. Ein Mangel kann sich orientierend auf Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auswirken und zeigt sich manchmal durch Hautveränderungen, Haarausfall oder Müdigkeit.
Wichtige Nährstoffe im Blick
- B-Vitamine
- Zink und Selen
- Magnesium und Calcium
- Omega-3-Fettsäuren
- Vitamin D („Sonnenhormon“)
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